Quelques astuces minceur

• Tous les jours, pensez à votre bouteille d’eau ! Et appliquez-vous à la boire dans la journée.

• Une petite fringale, une envie de grignoter ? Calez-vous avec un fromage blanc, un yaourt nature ou une compote sans sucre. C’est tout bon pour votre ligne.

• Tous les soirs, une petite tisane, rien de tel pour ne pas craquer devant la télé !

• Les laitages, vous n’aimez pas trop ? Cannelle, vanille, faux sucre… aromatisez-les selon vos envies du moment.

• Faites les courses le ventre plein. Les tentations seront moins grandes.

• Enfin, bougez : amenez vos enfants à l’école à pieds, bannissez l’ascenseur, descendez du bus ou du métro 2 stations avant votre arrêt habituel…